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芭蕾形体芭蕾形体
成人芭蕾特别适合于长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好，练习成人芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悦，达到促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等等，提高基本素质和减肥的效果。
形体芭蕾最早起源于意大利，是以开、蹦、直、立的基本动作作为训练内容的一种无氧运动，柔韧身体各部位，塑造优美曲线、优雅气质。成人芭蕾舞，是一门优雅的舞蹈艺术，它把音乐、服装、形体训练、舞蹈技巧融为一体，不仅具有很高的艺术欣赏性，而且可以练就优雅的举止和完美的形体。
学跳成人芭蕾舞形体训练班的好处：治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛；纠正运动性驼背；产后形体恢复；塑造女性形体美，提升内在气质。
教学内容：
1、以芭蕾舞基础练习为主，本课程是针对初学者而编排的入门课，课程内容简单易学，主要分地面素质训练、浮把训练、脱把训练等基本训练方式。
2、舞蹈表演组合舒展特长
芭蕾形体训练综合班是以芭蕾动作为基本功，融合到舞蹈中去，具有群众舞蹈的通俗性、普及性、趣味性与自娱性的特点。通过舞蹈表演这种方式练习培养自身的特长，达到健身的目的，塑造形体，陶冶情操，使气质更加高雅，成为一个有魅力的女性。
形体芭蕾训练能够矫正不良姿态的关键原理：
从解剖学考察，芭蕾形体训练的科学性是确实的。
骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。
芭蕾形体训练可以达到这个目的。自然状态下脚是前后方向的，人体的支撑面是比较大的一个梯形，芭蕾形体训练时脚向外打开，这样支撑面缩小了很多。支撑面越小，人体的稳定性越差，下肢及臀部肌肉越紧张，骨盆就会由前倾变为直立。
此外，芭蕾形体训练还在要领中还特别强调：双腿向内侧收紧，收股四头肌，收紧臀大肌。而且还有相应的监督检查措施，就是我上课时提出的要求和动作的发力点。如果都能作到，那么臀部肌群的紧张已经到了相当的程度。骨盆和脊柱的直立是无可置疑的。 -
少儿舞蹈考级招生简章
本中心从舞蹈启蒙教育及基本功训练入手，专业系统化的教学，由浅入深，由易到难，注重身体素质及舞蹈艺术素质的全面培养。
少儿舞蹈旨在通过协调性、柔韧性、灵活性的训练，塑造学生良好的行、站、坐的优美姿态，使学生展示出舒展的体形、优美的姿态、高雅的气质，并达到陶冶情操、提高审美能力、激发想象力和创造力、促进身体发育的目的。
招生对象：
4岁以上不同年龄段的学生均可，要求身体条件良好，模仿能力强，音乐节奏感好，对舞蹈有浓厚的兴趣。
每学期3个月：（根据需要可调整）
周末班： 周五、周六 17:30-18:30（少儿芭蕾） 19:00-20:00（中国舞考级）
另开设：少儿爵士舞 少儿肚皮舞，少儿拉丁舞，少儿街舞
授课方式：
周末班、小班授课，10人。
师资力量：
本中心拥有一批高水准专业的教师团队。特聘舞蹈学院资深教师及有专业的丰富的教学经验的老师，专门为各级别课程配置教案，让从零学起的学员和具备一定的专业舞蹈素质的同学都能够得到很好的提高。本中心教师毕业于北京舞蹈学院，并取得中国舞教师资格从事多年舞蹈教学，具有组织学生参加舞蹈考级，演出和比赛的实践经验。
价格表
少儿芭蕾班：720元/12次（连报3期8.5折优惠）
中国舞考级： 960元12次（连报3期8.5折优惠）
少儿爵士舞：960元/12次（连报3期8.5折优惠）
少儿拉丁舞：720元/12次（连报3期8.5折优惠）
少儿肚皮舞：720元/12次（连报3期8.5折优惠）
少儿一对一表演班：1600元/7节课（学会一支成品舞蹈）
少儿街舞：960元/12次（连报3期8.5折优惠）
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敦煌舞敦煌舞又名新式宫廷舞，也是一种新式的古典舞。它即是古代的艺术又融入了当代舞蹈的审美与表现，其中吸收了西域、中原地方的三大特点.主要以女性的曲线美为舞蹈的主线，在保留中国古典舞的三大特点以外，融入了西域及波斯肚皮舞的舞蹈特点，使舞者在清新高雅的音乐中享受古典美与现代美的结合，犹如嫦娥下凡般的飘逸，犹如宋朝的赵飞燕般的轻盈，轻纱曼舞高雅脱俗。
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